生活習慣 はしっかり ！

食事 から摂る 脂質 が過度 になり過ぎると肥満症になりやすく、見た目 も良くないですし、メタボリックシンドローム になりやすいです。 当たり前 ですが、毎回 適度 な運動 をすることはベストな 習慣です。

私たち の死亡原因 の６０％を占めていると言われている3大成人病 は最も大きい リスク となっています。 話は変わりますが 、過労とストレスをきちんと 措置 することも、成人病 など の予防 へと結びつきます。

誰にでも発症 し得る病気 という意味で、成人病 は現在 の現代人 にとって珍しい疾患 ではなくなってきているのです。 食品添加物 や煙草 や飲酒 等 は、特に 生活習慣病 をはじめとした疾患 の根源です。

成人病 の原因 として遺伝や老化 等 がありますが、それらよりもやはり成人病 の主だった要素 は日ごろの日常生活 ですね。

−病名に関する豆知識−
■自己免疫性肝炎
自己免疫性肝炎とは、自分の免疫反応により発症する慢性的な肝炎のことをいいます。

生活習慣 のポイント

大人 の人 はその症状から生活習慣病 を疑ったら、まずは病院 へ行くことがベーシック です。自分は問題ない 、と思っては駄目 です。 高血圧、高脂血症、糖尿病、内臓脂肪型肥満、は１つが発症 すると他を合併しやすく、それぞれの症状 は軽度でも、多数 合併するほど危険 を高めます。

胃潰瘍や十二指腸潰瘍等 は、ストレスが要因 となりますので、働きすぎは避ける ことが有益 ですね 。 それから 糖尿病が徐々に 進行すると、多食・多飲なのに遂次 体重が減るといった異常 が発生します。

また、成人病 は本当 に相当 種類が多いうえ、高齢化とともに患者数がアップ しています。 煙草 は肺の病気 やガン のみ でなく、循環器系の疾患 にもなるというのが事実 ですので、禁煙がよいと思います 。

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正常 な体 を保持

塩分は成人病 にとってダメ ですから、きちんと 調節 しましょうね。 生活習慣病 は、日常の乱れた生活習慣 の積み重ねによって引き起こされる病気 で、いっぱい のかた にとって悩みの種 となっています。

慢性的な脂質異常症 患者は、通常の方 と対照する と、虚血性心疾患にかかりやすくなります。脂質異常症 は予防 すべきです。 日常的に 運動 するチャンス は貴方 が作るものですから、生活リズムの現状 を把握 して、スポーツ を習慣 の一部としてください。

癌 の予防 や対策 は基本 ですのでとりわけ 用心深く 配意 しましょう。 疾患 とその原因 との関係をよく把握 し、生活の改良 に役立てたいですね。

どっちにしろ 可能なら ガン の発病 の原因を理解 しましょう。

−病名に関する豆知識−
■空気嚥下症
空気嚥下症とは、無意識に大量の空気を口から飲み込んでしまう症状のことをいいます。精神的に不安定な状態が原因となります。