スポーツ を生活習慣 の一部にしよう

豆類 など の植物性食品にはたくさんの 発がん抑制物質やミネラルが含有されています。ですから 極力 食 を尊重 しましょう。 今から いつまでも 健康でいることを希望 とするならば、人間ドックなどで、定期的に検査 を実践 することをお勧め します。

確実に 不規則な習慣 を長年継続 している方 は、おのずと成人病 を引き起こす原因 となりますから、しっかり 反省してみてください。 ところで 、高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病はわりと 身体症状 がないため、「死の四重奏」あるいは 「サイレントキラー」と呼ばれています

タバコ は駄目 です。煙草 の煙を吸い込むと、まず最初 に呼吸器に疾患 のリスク を生じますが、それ以外の部位 にも疾病 を発病 するのです。 それはそうと このところ は、高脂血症は脂質異常症と呼ばれるのが通例 ですね。

−病名に関する豆知識−
■子宮がん
子宮がんとは、子宮にできる悪性腫瘍のことをいいます。部位によって、子宮頸がんと子宮体がんに分類されます。

病院 での検査で的確な 判断を

もちろん ですが、人間のボディ は食べ物からできていますから、何よりも食事 を改善 することがワンポイント なのですね 。 悪性新生物 は、細胞の遺伝子異常 により健康 な細胞ががん 細胞化することによって起こります。

成人病 防止 のために食 で留意 することは、赤身の肉よりも魚を摂る ということです。 糖尿病は初め の段階では身体症状 がほとんどありませんので、検診 をして早く 発見することが、悪化させないためには肝心 なのです 。

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生活環境 のワンポイント

癌 予防 は、生活環境 を改良 し、添加物 や多食 に注意 することが主流 です。 豆類 など の植物性食品を食事 の中心とし、有害物質 の多い加工食品は敬遠する ことは生活習慣病 の予防 に有効 です 。

ガン 細胞はサイズが最低限 の時期であれば、ボディ の免疫機能が作用 して自然に癌 の細胞が消滅することも多いです。 長い期間 に渡るたくさんの 量の飲酒は、肝臓等 の臓器の疾病 や高血圧、心臓病 、脳血管疾病 など の成人病 の因子 となります。

糖尿病になると、血中 のブドウ糖をエネルギー源としてうまく利用 できず、体内 の脂肪 やたんぱく質をエネルギー源として活用 するため、体重が減少します。 いずれにしても 、成人 になったら時折 人間ドックを受けてみるのが理想の 病気 防止 となります。

たいていは 過食や運動不足は日ごろから 続くと、内臓脂肪が身体の中 に蓄積されて、要するに 、メタボリックシンドローム になります。

−病名に関する豆知識−
■胃アトニー
胃アトニーとは、胃の筋肉がたるみ緊張がなくなる病気のことをいいます。 胃下垂が原因となって発症します。