食べ物 への注意

これから先 いつも 健康でいることを目的 とするならば、人間ドックなどで、定期的に検査 を実施 することをオススメ します。 とりわけ 生活習慣病 に影響が大きいのが、食べ過ぎと運動不足なので 、食べ物 とスポーツ を見直し するとよいです。

糖尿病は、ひそかに 進行してさまざまな 合併症を引き起こすので心配 です。 信じられない ことに、日本人 の3分の2が成人病 で亡くなっているのは心配 です。

−病名に関する豆知識−
■脳梗塞
脳梗塞とは、脳の血管が詰まり、その先にある脳細胞に血液が十分に行き渡らずに、酸素欠乏や栄養不足に陥ることによってその部位の脳組織が壊死して発生します。

疾患 と身体 の異常

とりわけ 動脈硬化と高血圧は、慢性化すると虚血性の心臓病 や脳血管障害 を引き起こしやすいことは本当 です。 それはそうと 近年 は、高脂血症は脂質異常症と呼ばれるのが通例 ですね。

がん は、細胞の遺伝子障害 により健康的 な細胞が悪性新生物 細胞化することによって起こります。 成人病 など の病気を予防 し、健康的 な身体 を保持 していきましょう。

いずれにせよ 成人病 を予防 し、健康的 なからだ をキープ するためには、煙草 を回避する することです。 果物 等 の植物性食品を食事 の中心とし、合成保存料 の多い加工食品は回避する ことは生活習慣病 の予防 に有益 なのです 。

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習慣 とやる気

生活習慣病 を予防 して健康 なボディ を保持 するためには、習慣 の改善 と診断 による早期 の発見が欠かせません。 食事 では、コレステロールや飽和脂肪酸など の脂肪 や糖質 を摂り過ぎないようにし、総カロリーをコントロール します。

ちなみに 、高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病はわりと 自覚症状 がないため、「死の四重奏」あるいは 「サイレントキラー」と呼ばれています 糖尿病であるかを間違いなく 調べるには、病院 で尿検査や血糖 検査を受けると正しい 判断ができます。

いずれにせよ 成人病 を予防 し、健康 な体 を維持 するためには、煙草 を敬遠する することです。 あと、脂質異常症 は、高LDLコレステロール血症、低HDLコレステロール血症、高中性脂肪血症の３つに区分 されるのが典型的 ですね 。

資料 を見れば、依然として ガン は、日本人の死亡原因 で一番 多い原因なのです 。

−病名に関する豆知識−
■自己免疫性肝炎
自己免疫性肝炎とは、自分の免疫反応により発症する慢性的な肝炎のことをいいます。