成人病 と習慣 について

データ によると、私たち の死亡原因の２位が心臓疾患 ですが、その中でも多いのが心筋梗塞です。 生活習慣病 防止 のために食物 で留意 することは、赤身の肉よりも魚を摂取する ということです。

血液中 にコレステロールや中性脂肪といった脂質 が過剰 に存在すると高脂血症です。病状 がないからといって楽観視 しないでください。 悪性腫瘍 をはじめとした成人病 は発生 前に防止 したいので、習慣 や食生活 に気を使いましょう。

ところで 糖尿病は、インスリン依存型とインスリン非依存型に分類 されます。 糖尿病は初期にはあまり 自覚症状 がないので、病院 での診察 をおすすめ します。

−病名に関する豆知識−
■心筋症
心筋症とは、心筋の肥大や変性などによって引き起こされる心筋疾患です。

生活習慣病 と加齢

高カロリーな食物 をキープ して日ごろから 運動不足、そしてストレス、これらは真似 してはダメ な習慣です。 日常的に 、変化のある食生活を保持 し、日常生活 への意識の水準 を高めることです。

特に 動脈硬化の主な要素 は、喫煙 、運動不足、肥満、高血圧、高脂血症 、ストレス等 です。 大人 のかた はその症状から生活習慣病 を疑ったら、まずは病院 へ行くことが基本 です。自分はＯＫ 、と思ってはダメ です。

当たり前 ですが、人間のカラダ は食べ物からできていますから、何よりも食事 を改良 することがノウハウ なのですね 。 特に 動脈硬化の主な要素 は、タバコ 、運動不足、肥満、高血圧、高脂血症 、ストレスなど です。

ストレス や有害物質 を避ける ようにし、脂肪は控えめにすることです。

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生活環境 の改良

糖尿病は早い時期 に血糖値 をコントロール できなければ、尿たんぱくが出るようになり、症状が促進 すると腎不全の危険 が出てきて透析治療が必要になります。 少しの 量ならＯＫ ですが、アルコールをよく飲むひと は、量は最低限 にしておいてください。

また タバコの煙に入っている多くの 活性酸素は、疾病 の原因 となるだけ でなく、身体 の老齢化 を推進 します。 喫煙 はダメ です。タバコ の煙を吸い込むと、まず最初 に呼吸器に疾患 のリスク を生じますが、それ以外の部位 にも疾患 を発症 するのです。 脂質異常症 の状態を長く保持 すると、血中 のコレステロールが溜まり、血栓が沈着 して動脈の弾力性が不足 するようになるので用心深く 防止 しましょう。

−病名に関する豆知識−
■精巣がん
精巣ガンとは、精巣にできる悪性腫瘍のことをいいます。睾丸の腫れや硬さが主な症状です。