生活習慣病 を理解 しよう

自分 のからだ が発しているシグナルを尊重 して、貴方 の健康にとって最適 な生活習慣 を身に着けることをお勧め します。 喫煙 は悪性新生物 の発症 や動脈硬化の増進 に関連 したり、この頃 増えつつある慢性閉塞性肺疾患（COPD）の絶大の 要素 です。

タバコ の煙に含まれる一酸化炭素は血中 に入って血管壁に異常 を生じ、動脈硬化を増進 させるのです。実に 怖いです。 長い期間 に渡るたくさんの 量の飲酒は、肝臓など の臓器の疾病 や高血圧、心疾患 、脳卒中 など の生活習慣病 の因子 となります。

−病名に関する豆知識−
■喉頭がん
喉頭がんとは、声帯を中心に発症する悪性腫瘍のことをいいます。発症原因は、喫煙です。

生活習慣 の探求

とりわけ 生活習慣病 に影響が大きいのが、食べ過ぎと運動不足なので 、食生活 とエクササイズ を点検 するとよいです。 血糖 が高めのかた は、食べても血糖 が急激に 上昇しない、低インスリン食を多く摂る のが最良 なのです 。

糖尿病は初期にはあまり 自覚症状 がないので、医療機関 での診察 をお奨め します。 ちょっとした からだ の変化から、生活習慣病 など の疾患 の兆候を自己診断し、おかしいと思ったら医療機関 に診断 に行きましょう。

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生活環境 の基礎

一般的 ですが、人間のカラダ は食べ物からできていますから、何よりも食事 を改善 することがコツ なのですね 。 また、生活習慣病 は本当 にかなり 種類が多いうえ、高齢化とともに患者数が増加 しています。

だけど そもそも人間は歳 を追うごとに、肉体 の機能が衰えていき、これが様々な 疾病 の要因 となるわけです 。 とくに お酒を飲む日は、ちょっと 食 に気を使うことを意識 してください。 当たり前 ですが、人間の体 は食べ物からできていますから、何よりも食べ物 を改良 することがコツ なのです 。

−病名に関する豆知識−
■直腸脱
直腸脱とは、肛門から直腸壁全層が脱出する病気のことをいいます。