生活環境 と困りごと

このところ の食 では動物性脂肪を補う 機会が増加 していますので、理想の 和食をまね するくらいの気持ちで工夫 しましょう。 特に お酒を飲む日は、そこそこ 食 に気を使うことを認識 してください。

一般的 ですが、常に 適量 な運動 をすることは理想の 習慣です。 癌 は、細胞の遺伝子異常 により正常 な細胞が癌 細胞化することによって起こります。

お酒は適度 な量であればストレス解消の手法 として効果的 ですが、過度 に飲んでしまうと消化器系の悪性新生物 や高脂血症 、痛風など の疾病 の原因 となります。 また 、急に 体 の具合 が良くないときがあります。そんなときには 、無理せずに休んで病院 へ行くのもオーケー です。

胃潰瘍や十二指腸潰瘍など は、ストレスが因子 となりますので、働きすぎは回避する ことが有益 ですね 。

−病名に関する豆知識−
■胃下垂
胃下垂とは、胃が骨盤よりも下がっている状態の事をいいます。原因としては、暴飲暴食、ストレスなどが考えられます。

食生活 と血糖値

学校や職場での定期健康診断は、体の中 のいろいろな 異常 を早い時期 に発見する良いチャンス です。 食べ物 で野菜が不足 しないよう注意 し、できるだけ 種々の 種類を補う ようにしましょう。

食 では、コレステロールや飽和脂肪酸など の脂質 や糖分 を摂り過ぎないようにし、総カロリーを管理 します。 実情 は、食物 の変異 は、成人病 のアップ に最も 大きく関与 していると言っていいでしょう。

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病気 を認識 しよう

どっちにしろ 、病状 が軽いうちに疾患 を発見し、直ちに 治療を開始 させることで、完治するのには優勢 となります。 糖尿病は早期 に血糖 を調整 できなければ、尿たんぱくが出るようになり、症状が増進 すると腎不全の危険 が出てきて透析治療が必要になります。

けど あなた の病気 に関連 する自分勝手な予想 は、いつまでも 後悔することになりかねませんので、必要ならば病院 に行ったほうがよいです。 高血圧、高脂血症、糖尿病、内臓脂肪型肥満、は１つが発症 すると他を合併しやすく、それぞれの病状 は軽度でも、たくさん 合併するほど危険 を高めます。

発がん物質をボディ の外に追い出す効力 のある発がん抑制物質は、がん の予防 には最高 ですね。 食生活 では、コレステロールや飽和脂肪酸等 の脂肪 や糖質 を摂り過ぎないようにし、総カロリーを制御 します。

−病名に関する豆知識−
■胃腺腫
胃腺腫とは、細胞の異常増殖によって胃内腔にできた腫瘍の突起物のことをいいます。自覚症状はほとんどありません。悪性になる場合があります。