生活環境 と血糖

少しの 量ならＯＫ ですが、アルコールをよく飲むかた は、量は最小 にしておいてください。 成人病 を防止 して健康的にハッピー な人生を送れるように、どんな習慣 がよいのか工夫 して貴方 なりのルールを決めてください。

長い期間 に渡る多くの 量の飲酒は、肝臓等 の臓器の疾病 や高血圧、心疾患 、脳卒中 など の成人病 の因子 となります。 また 糖尿病という疾病 は、血液中のブドウ糖が余計 になり、カラダ の色々な 組織や機能に障害 をきたす与える疾病 です。

−病名に関する豆知識−
■胃アニサキス症
胃アニサキス症とは、アニサキスの幼虫が体内に入り発症する疾患のことをいいます。アニサキスは魚類に寄生している回虫です。

自覚症状 を正しく理解

お酒は適量 な量であればストレス解消の手段 として魅力的 ですが、過剰 に飲んでしまうと消化器系の癌 や高脂血症 、痛風など の疾病 の因子 となります。 ちょっとした 程度なら問題ない ですが、肉・魚の焦げた部位 は回避する のがよいでしょう。発ガンのリスク があります。

ボディ の調子 が悪いな、と思ったら、できれば 無理をしないことです。 どっちにしても 成人病 を予防 し、健康 な肉体 を持続 するためには、タバコ を敬遠する することです。

食べ物 では、コレステロールや飽和脂肪酸など の脂質 や糖分 を摂り過ぎないようにし、総カロリーをコントロール します。 病気 と病状 を話題 とした情報あるいは データ には積極的に興味 を持つのが病気 への対応策 には最適 です。

いずれにしても 多食 のない確かな 日常生活 の維持 は、健康的 な肉体 の助長 をしてくれます。 病院 等 での個別の病気 の検査 は、自覚症状 のない疾病 発見の一番 確実な手法 です。

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まずは病院 へ行くことが基本

どっちにしろ 、成人 になったらたまに 人間ドックを受けてみるのが完璧な 疾患 防止 となります。 信じられない ことに、私たち の3分の2が成人病 で亡くなっているのは辛い です。

とくに 生活習慣病 に影響が大きいのが、食べ過ぎと運動不足ですから 、食 とエクササイズ を見直し するとよいです。 煙草 は悪性腫瘍 の発病 や動脈硬化の増進 に関与 したり、このごろ 増えつつある慢性閉塞性肺疾患（COPD）の絶大の 要因 です。

−病名に関する豆知識−
■口腔がん
口腔がんとは、口の中に発症する悪性腫瘍のことをいいます。発生原因には、アルコール、喫煙、口腔内の不衛生などがあります。