過労 のない確かな 生活環境 を

食生活 で野菜が不足 しないよう配慮 し、できれば 種々の 種類を摂取する ようにしましょう。 ガン を促進 させるような食品添加物 を摂取する のはなるべく やめるのが良い です。

それはそうと 、過労とストレスをちゃんと 処置 することも、生活習慣病 など の防止 へと結びつきます。 それはそうと 、インスリン依存型糖尿病は防止 することができません。

糖尿病は早め に血糖 を管理 できなければ、尿たんぱくが出るようになり、症状が促進 すると腎不全のリスク が出てきて透析治療が必要になります。 わたしたち の死亡原因 の６０％を占めていると言われている3大成人病 は最大の リスク となっています。

いずれにせよ 疾患 を早く 発見し、早期 に治療するには、体 が発するサインや自覚症状 に敏感になることです。 因みに 心筋梗塞で壊死した心筋は2度と再生することはないと思います 。ですから 、早い時期 に治療して壊死の範囲を広げないことが凄く 大事 です。

−病名に関する豆知識−
■リウマチ性心内膜炎
リウマチ性心内膜炎とは、リウマチ熱によって起こる心内膜の炎症です。

異常 が出たら直ちに 検査 を！

生活習慣病 でなくても、その傾向は大変に 多数 の方 に見受けられます。 老齢化 で動脈の弾力性が欠如 して硬くなったり、あるいは 、動脈の内側にたくさんの アテロームと呼ばれる物質が付着 して血管が狭くなると、動脈硬化のリスク が高まります。

様々な 環境因子や発がん物質が体内 に入るとガン を増進 されますので、日常生活 には気を使いましょう。 あと 、睡眠時間がすごく 短い人 または 逆に長すぎるかた も、生活習慣病 になりやすいらしいです。

疾患 が発病 するかどうかには遺伝的なファクター もありますが、極力 疾病 になる理由 を排除できるよう努力 とやる気 が必要不可欠 です。 それと 、最小 で週2日は飲酒しない日、休肝日を設けることで、肝臓の病気 の予防 に効力 があります。

日ごろから 運動 する好機 は自分 が作るものですから、生活リズムの現状 を理解 して、スポーツ を生活習慣 の一部としてください。 増え続ける生活習慣病 も、絶えず 生活環境 の改良 と見直しで、予防 できる可能性 があります。

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3大成人病 は大きな リスク

たばこのニコチンには血管を収縮させる機能 があり、高血圧の要因 となります。注意 すべきことなのです 。 血糖値 が高めのかた は、食べても血糖値 が急に 上昇しない、低インスリン食を多く摂る のがベター なのです 。

成人病 等 の病気を予防 し、正常 なボディ を継続 していきましょう。 タバコ、カビ、たんぱく質の焦げ、食品添加物など は癌化を促進 させる発がん物質ですから 、いつも 配慮 するのがベター です。

−病名に関する豆知識−
■胃腺腫
胃腺腫とは、細胞の異常増殖によって胃内腔にできた腫瘍の突起物のことをいいます。自覚症状はほとんどありません。悪性になる場合があります。