食生活 と心疾患

それはさておき 糖尿病という病気 は、血液中のブドウ糖が余分 になり、ボディ のさまざまな 組織や機能に障害 をきたす与える疾患 です。 仕事中心の生活習慣 では、不規則な食生活 や睡眠時間を避ける ことは無理 なので、日常生活 の乱れには配意 すべきですね。

喫煙する人 は、悪性新生物 や他の成人病 による死因 がとくに 高いのが特徴 です。 因みに 、この頃 では、食事 や運動習慣の変化 で、生活習慣病 は若年化しています。

また、何といっても 脳の血管が詰まった疾患 が脳卒中 で、その原因は高血圧や高脂血症 、動脈硬化など です。 ところで 、インスリン非依存型の糖尿病は、遺伝要素にもその発生 原因 があります。

−病名に関する豆知識−
■直腸がん
直腸がんとは、大腸の直腸部分にできる悪性腫瘍のことをいいます。原因としては、食物繊維の摂取不足と肉類の摂取の増加が考えられます。

成人病 の解決

脂質異常症 の状態を長く継続 すると、血液中 のコレステロールが溜まり、血栓が沈着 して動脈の弾力性が不足 するようになるので慎重に 予防 しましょう。 なにかきっかけ があれば、毎日 あなた の生活習慣 を今一度、研究 してみてください。

狭心症あるいは 心筋梗塞のリスクは、動脈硬化によって突然 高まりますので、動脈硬化の予防 は必要不可欠 です。 日ごろから 、変化のある食生活を保持 し、習慣 への意識のレベル を高めることです。

すぐ 命にかかわることが比較的 少ない脳梗塞でも、後遺症が残ることが一般的 ですので 注意 が肝心 です。 合成着色料 や煙草 や多飲 など は、とりわけ 生活習慣病 をはじめとした疾患 の根源です。

また、たいていの場合 メタボ の予防 ・改善には、生活習慣 の改良 が一番 肝心 だというのは本当 です。 当たり前 ですが、しょっちゅう 適量 なスポーツ をすることは理想の 習慣です。

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成人病 と煙草

基本的に がん が死亡原因 としてリスク が高いのは、ずっと 放置すると進行してカラダ の他の臓器へ転移し広がっていくからです。 高血圧は、心疾患 のみ でなく脳卒中 や腎臓病の原因にもなりますから、異常 が出たら早急に 検診 を受けましょう。

血液中 にコレステロールや中性脂肪といった脂質 が過剰 に存在すると高脂血症です。症状 がないからといって楽観視 しないでください。 とりわけ 動脈硬化と高血圧は、慢性化すると虚血性の心疾患 や脳卒中 を引き起こしやすいことは実態 です。

とりわけ 生活習慣病 に影響が大きいのが、食べ過ぎと運動不足だから 、食べ物 と運動 を見直し するとよいです。 食 では、コレステロールや飽和脂肪酸など の脂質 や糖質 を摂り過ぎないようにし、総カロリーを調節 します。

血糖 が高めの方 は、食べても血糖 が急に 上昇しない、低インスリン食を多く摂る のが最高 です 。

−病名に関する豆知識−
■肺気腫
肺気腫とは、呼吸細気管支と肺胞が拡張して破壊される疾患で、空気を吸えるが吐き出せなくなり、肺が膨らんでしまう疾患のことをいいます。