習慣 の配意

用心 すべきことは、われわれ の３人に２人は、悪性新生物 、心臓病 、脳血管障害 のどれかが死因 で亡くなっているということです。 特に 動脈硬化と高血圧は、慢性化すると虚血性の心臓疾患 や脳血管疾病 を引き起こしやすいことは事実 です。

過剰 な体重上昇 も危険ですが、急激に 体重が落ちるのも何かの疾患 の危険信号です。 癌 をはじめとした生活習慣病 は発生 前に予防 したいので、生活環境 や食事 に気を使いましょう。

それはさておき 糖尿病という病気 は、血液中のブドウ糖が余分 になり、からだ の多種多様な 組織や機能に障害 をきたす与える疾患 です。 あと、脂質異常症 は、高LDLコレステロール血症、低HDLコレステロール血症、高中性脂肪血症の３つに分別 されるのが主流 なのですね 。

糖尿病では、エネルギー欠如 によってダルさや疲労感を感じやすくなるのが一般的 です。毎日 疲れやすいかた は留意 してください。

−病名に関する豆知識−
■乳がん
乳がんとは、女性の乳房にできる悪性腫瘍のことをいいます。原因としては、喫煙、アルコールの過剰摂取、食生活の欧米化などです。

食生活 と脳卒中

それはそうと 、このごろ では、食べ物 や運動習慣の急変 で、成人病 は若年化しています。 仕事絡みの過労 等 、種々の 要因が絡んでくる成人病 を防止 するには、一体どんな対策 を取っていくべきなのか思案 が必要です。

生活習慣病 を予防 して健康的に幸せ な人生を送れるように、どんな生活習慣 がよいのか工夫 して自分 なりのルールを決めてください。 糖尿病の予防 には、極力 精糖を回避する といいでしょう。代わりにフルーツ を食べるのです。

少しの 身体 の変化から、成人病 など の病気 の兆候を自己診断し、おかしいと思ったら病院 に診断 に行きましょう。 悪性腫瘍 をはじめとした成人病 は発生 前に予防 したいので、生活習慣 や食べ物 に気を使いましょう。

ただ あなた の疾病 に関与 する自分勝手な予期 は、いつも 後悔することになりかねませんので、必要ならば医療機関 に行ったほうがよいです。 とくに 動脈硬化の主なファクター は、喫煙 、運動不足、肥満、高血圧、脂質異常症 、ストレスなど です。

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いつも 健康 でいたい

話は変わりますが 、悪性新生物 の細胞が体 のある部分 にできても、最小限 のうちはたいていは 発見することは厳しい ことです。 健康的 な細胞を癌化させる因子 として、活性酸素、紫外線、化学物質、ウィルスなど がありますので、極力 回避する ようにしてください。

たばこ は肺の疾患 やがん のみ でなく、循環器系の病気 にもなるというのが真相 ですので、禁煙がよいでしょう 。 それと 心筋梗塞で壊死した心筋は2度と再生することはないはずです 。ですから 、早い時期 に治療して壊死の範囲を広げないことが凄く 必要 です。 あと 、メタボ は、主流 な成人病 であり、心臓疾患 や脳卒中 等 の予備軍です。

−病名に関する豆知識−
■胃痙攣
胃痙攣とは、胃壁にある筋層が異常に緊張して痛む症状のことをいいます。腹部の疾患やストレスが原因で起こります。